İster poğaça ya da hafif bir yemek isterseniz de güzel bir salatada kullanacağınız dereotu, yenilecek gıdanın lezzetini tek başına birkaç seviye yukarı taşıyabiliyor.
Yemeklere ‘ferah’ bir hava getiren dereotu, uygun fiyatı ve çok yönlü kullanıma sahip olması nedeniyle de ev hanımlarının adeta gözde yeşilliği konumunda. Tüm bu lezzetli faydalarının yanı sıra dereotu kullanmak, günlük hayatta sıklıkla karşılaşılan bir sorunu da kökünden çözmeye yardımcı oluyor.
UYKU SORUNUNU ÇÖZÜYOR, SİNİRLERİ YATIŞTIRIYOR
Sofralarımızın vazgeçilmezi dereotu, sadece lezzetiyle değil, şifa dolu içeriğiyle de bizi büyülüyor. Sık sık tükettiğimiz bu yeşillik, uyku problemlerine de çözüm sunuyor.
Uyumadan önce bir tutam dereotu yemenin faydaları:
- Melatonin salgılanmasını teşvik eder: Dereotu, uyku hormonu olarak bilinen melatoninin salgılanmasını teşvik ederek daha hızlı ve rahat uykuya dalmanıza yardımcı olur.
- Sinirleri yatıştırır: İçerdiği magnezyum ve B vitaminleri sayesinde sinir sistemini sakinleştirir, stresi ve kaygıyı azaltarak uykuya geçişi kolaylaştırır.
- Sindirimi rahatlatır: Mide ve bağırsak kaslarını gevşeterek sindirimi kolaylaştırır, şişkinlik ve gaz problemlerini giderir. Rahat bir sindirim sistemi de uyku kalitenizi artırır.
- Kas gerginliğini azaltır: Kasları gevşeterek uykuya dalmadan önce yaşanan huzursuzluk ve gerginliği azaltır.
